Meditación

Cómo la meditación moldea nuestro cerebro…

Seguimos recuperando de nuestro antiguo blog...  La entrada a continuación viene muy bien para aquellos que tengan dudas sobre los beneficios reales de la meditación y también para aquellos que la practiquen pero quieran cerciorarse científicamente de sus beneficios. La neurocientífica Sara Lazar, como muchos otras personas en el mundo, era una escéptica absoluta sobre los supuesto beneficios de la meditación, un día decidió probar el Yoga, simplemente para estirar su cuerpo y notar una mejoría física, tratando de ignorar todas las aseveraciones que el maestro decía durante la realización de las clases como: el yoga abrirá vuestro corazón y aumentará vuestra compasión”. Al Leer más

Cómo la meditación moldea nuestro cerebro…2019-05-16T21:24:16+02:00

Cánones práctica externa meditación

El objeto fundamental de la experiencia externa es percibir los objetos del mundo mediante la intermediación sensoria, tal como lo hacemos habitualmente en la vida cotidiana... Cuando la percepción del mundo externo se realiza correctamente desencadena una nueva modalidad de percepción que finalmente desemboca en la No-dualidad. Una percepción común requiere de pasos para decantarse en la No-dualidad. Dichos pasos implican la aparición de tres nuevos estados de conciencia: Observación, Concentración y Meditación. Todo se inicia en la simpleza de observar cualquier evento externo: verlo, olerlo, gustarlo, tocarlo o escucharlo. Constantemente estamos captando la información de los objetos que nos rodean Leer más

Cánones práctica externa meditación2019-05-17T21:34:20+02:00

Primeros pasos práctica meditativa interior, consejos de Sesha

“Meditar se asimila a posar la atención sobre el mundo con total suavidad, con absoluta ecuanimidad, sin la mínima intervención, al igual que una mariposa se posa delicadamente sobre la hoja de un árbol sin llegar a moverla ni aún al alzar el vuelo”. Sesha Sesha aconseja lo siguiente para realizar una práctica meditativa interior correcta: Busca un lugar donde sentarte y, en lo posible, mantén la espalda recta. Es mejor acostumbrarse a no apoyarla, pero si surge algún problema físico no tengas problema en hacerlo sentándote en el piso, en una silla cómoda o en un sofá. Evita acostarte cuando Leer más

Primeros pasos práctica meditativa interior, consejos de Sesha2019-06-13T00:30:59+02:00

Terapia y Meditación, Desde la perspectiva y el Sentir de la Mujer.

Terapia y Meditación, Desde la perspectiva y el Sentir de la Mujer. Por Nela Bhárgavi Tanto la Meditación como la Terapia han sido compañeras de mi camino desde hace ya la friolera de 24 años. Si la una es importante, la otra no se queda atrás, y, al menos desde lo que yo he podido experimentar, tanto en mí misma como en muchos pacientes a los cuales he tenido la oportunidad y el regalo de acompañar, son INSEPARABLES. La unión de la terapia -en mi caso de la terapia psicológica- y la meditación, con todos los principios espirituales que alberga en sí misma, se convierte en una herramienta terapéutica Leer más

Terapia y Meditación, Desde la perspectiva y el Sentir de la Mujer.2019-06-13T00:12:25+02:00

18 y 19 de Mayo, Seminario de Meditación con Sesha

Seminario de Meditación con Sesha 18 y 19 de Mayo de 2019 "Meditar es atreverse a mirar allí donde lo desconocido guarda secretos sin nombre". Introducción a la MeditaciónTeoría y práctica de la Meditación según los lineamientos de la Vedanta Advaita. El sistema Metafísico del Vedanta Advaita busca que la atención se pose ininterrumpidamente sobre sí misma hasta la aparición y permanencia de la experiencia consciente de la denominada experiencia No-dual. Los seminarios de Sesha son vivos, nacen nuevos en cada momento y se desarrollan en función de los asistentes y de la peculiaridad del encuentro. Es por ello que nunca Leer más

18 y 19 de Mayo, Seminario de Meditación con Sesha2019-06-12T23:54:46+02:00

8 semanas de Meditación bastan para cambiar el cerebro

La meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro. No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa espiritualidad, sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente Leer más

8 semanas de Meditación bastan para cambiar el cerebro2019-06-12T23:52:59+02:00

El «Hombre Más Feliz Del Mundo» desveló su secreto

El biólogo, investigador en genética, fotógrafo y monje budista Matthieu Ricard habla desde la sencillez, calma y alegría de quien es feliz en todos los aspectos de su vida, debido a que ha logrado traspasar las carencias, sufrimiento y negatividades que llevan a la mayoría de las personas a ser infelices. Sin bienes materiales, amor de pareja ni actividad sexual desde los 30 años, fue analizado y declarado por científicos de la Universidad de Winsonsin como el “hombre más feliz del mundo”, ya que su cerebro presenta una gran actividad asociada al bienestar y las emociones positivas. Lleva más de 40 Leer más

El «Hombre Más Feliz Del Mundo» desveló su secreto2019-06-12T23:51:05+02:00

“La enfermedad la percibo como un proceso de no integración, de dualidad ante uno mismo y de dualidad ante la realidad”.

Entrevista a Juan Antonio García Lallana, médico holístico e integrador de la filosofía Vedanta en su consulta. Por Rosa Cañadas y Daniel Sanchez, Terapeutas Gestalt y Transpersonal. Juan Antonio García Lallana facilita el módulo " Enfermedad y vedanta" dentro del Postgrado en Terapia Transpersonal de Espailúdic-Escola Gestalt de Catalunya. ¿Qué hizo que dejaras de lado la medicina convencional? Siempre he ido buscando la raíz del sufrimiento, la raíz de la forma de ayudar a las personas, pero no tanto des de las respuestas convencionales, donde la medicina se queda muy corta, puesto que lo que plantea son aspectos o físicos o Leer más

“La enfermedad la percibo como un proceso de no integración, de dualidad ante uno mismo y de dualidad ante la realidad”.2019-05-07T23:07:57+02:00

Novedades en El Postgrado De Terapia Transpersonal Integrativa

Novedades en El Postgrado De Terapia Transpersonal Integrativa El próximo curso 2016-2017 abrimos las puertas a un nuevo formato de nuestra Formación en Terapia Transpersonal Integrativa. Ésta pasa a ser un postgrado de 13 módulos (de octubre 2016 a diciembre 2017) avalado por la Universidad Británica de México (UBM) y la ASINEM (Asociación Internacional de Estudios avanzados de la Mente y el desarrollo humano) Este nuevo formato está pensado para hacerla más asequible rescatando e integrando, en menor periodo de tiempo, todo lo esencial de la formación, sin perder por ello todo lo que confirma y da sentido a la misma. Está Leer más

Novedades en El Postgrado De Terapia Transpersonal Integrativa2019-05-06T22:54:03+02:00

La meditación hace que el cerebro procese más rápido la información

Un estudio revela, además, que existe una relación directa entre el grado de girificación del córtex y el número de años meditando. Por Yaiza Martínez Las personas que meditan tienen más pliegues (o mayor grado de girificación) en la corteza cerebral, lo que hace que sus cerebros procesen la información más rápidamente que los cerebros de los individuos que no meditan. Además, cuanto más tiempo se lleve meditando, mayor cantidad de pliegues aparecerán en diversas áreas del córtex. Esto es lo que ha revelado un estudio realizado por científicos de la Universidad de California en Los Ángeles, en el que fueron Leer más

La meditación hace que el cerebro procese más rápido la información2019-05-06T22:46:44+02:00