Meditación

La meditación hace que el cerebro procese más rápido la información

Un estudio revela, además, que existe una relación directa entre el grado de girificación del córtex y el número de años meditando. Por Yaiza Martínez Las personas que meditan tienen más pliegues (o mayor grado de girificación) en la corteza cerebral, lo que hace que sus cerebros procesen la información más rápidamente que los cerebros de los individuos que no meditan. Además, cuanto más tiempo se lleve meditando, mayor cantidad de pliegues aparecerán en diversas áreas del córtex. Esto es lo que ha revelado un estudio realizado por científicos de la Universidad de California en Los Ángeles, en el que fueron Leer más

La meditación hace que el cerebro procese más rápido la información2019-05-06T22:46:44+02:00

Presentación del libro “Meditación Azteca” de Héctor Grijalva

El pasado jueves 22 de octubre nuestro amigo y colaborador Héctor Grijalva presentó en el Ámbito Cultural del Corte Inglés de Portal del Ángel, su último libro "Meditación Azteca", donde plasma su trabajo a lo largo de estos años. El evento resultó un éxito por asistencia y participación. Intervino el autor y dos antropólogas mexicanas residentes en Barcelona e hicieron una breve semblanza sobre los orígenes y trascendencia de la cosmogonía y la meditación entre los aztecas. El libro es un manual para practicar este estilo de relajación en el hogar, para profesionales e incluso para amateurs. ¡En breve estará disponible Leer más

Presentación del libro “Meditación Azteca” de Héctor Grijalva2019-05-09T00:17:42+02:00

Héctor Grijalva, Contra de la Vanguardia Miércoles 12 de Noviembre

Héctor Grijalva, amigo y colaborador de Espailúdic, Escola Gestalt de Catalunya, en La Contra de la Vanguardia de ayer Miércoles 12 de Noviembre En el primer hospital donde trabajé observé que llegaba un número considerable de personas que habían intentado suicidarse. Demasiadas. ¿De qué edades? De todas las edades, pero muchos jóvenes. Se iniciaba la década de los ochenta y decidí estudiar el tema, incluso le propuse al gobernador del estado crear un centro de prevención del suicidio, y estuvo de acuerdo. ¿Cómo es eso? La prensa le cuestionaba porque achacaban el elevado número de suicidios al malestar social. Así, en Leer más

Héctor Grijalva, Contra de la Vanguardia Miércoles 12 de Noviembre2019-05-09T22:45:55+02:00

¿Por qué es buena la meditación? 8 beneficios que deberías conocer

Nuevo artículo sobre los beneficios de la meditación publicado por el Huffington post con la participación de Perla Kaliman, Marta Portero y nuestro colaborador Héctor Grijalva. Seguramente sabes que la meditación relaja, pero quizás no conozcas sus otros muchos beneficios. Por ejemplo, si padeces migraña, deberías plantearte seriamente empezar con esta práctica, porque podría aliviar tu dolencia, según un reciente estudio de investigadores del Wake Forest Baptist Medical Center. Además de ayudar a las personas que sufren fuertes dolores de cabeza, la meditación puede mejorar la vida de cualquiera. Pese a que los estudios sobre sus ventajas son bastante recientes, ya Leer más

¿Por qué es buena la meditación? 8 beneficios que deberías conocer2019-05-10T00:00:05+02:00

Congreso de Terapia y Meditación

Del 3 al 5 de octubre tendrá lugar en la Facultad de Psicología Blanquerna de Barcelona el I Congreso de Terapia y Meditación, donde con más de 25 ponencias se experimentará y debatirá sobre la relación íntima y sinérgica que existe entre la terapia y la meditación. Entre los invitados destaca la presencia del psiquiatra Claudio Naranjo y del Maestro Sesha, autor del libro Vedanta Advaita.

Congreso de Terapia y Meditación2019-05-10T00:07:04+02:00

PRESENTACIÓN DEL LIBRO: “MEDITACIÓN, TEORÍA Y PRÁCTICA”

Nos es muy grato comunicaros que el próximo día 25 de abril tendrá lugar la presentación del nuevo libro escrito por Sesha “Meditación, teoría y práctica”. Este libro trata sobre las dificultades más habituales que encuentra la gente que practica la meditación, dándonos por tanto la oportunidad de aprender y practicar esta gran herramienta. Se responden más de 160 preguntas, desde las más elementales y básicas hasta otras más complejas. También afronta qué es y qué no es la práctica meditativa y cuál es la actitud de los meditadores en la vida cotidiana. El evento será llevado a cabo por Ferran Lacoma y Nela Bhargavi y a todos los Leer más

PRESENTACIÓN DEL LIBRO: “MEDITACIÓN, TEORÍA Y PRÁCTICA”2019-05-10T03:53:57+02:00

Yoga: Virtudes y beneficios

Durante muchas décadas el yoga se consideraba una excentricidad propia de hippies y buscadores incansables de lo exótico. Desde que los años 60’ grupos como los Beatles y los Rolling Stones popularizaron la existencia de esta técnica milenaria que se basa en 3 pilares: respiración, postura del cuerpo y control de la mente. Sea cual sea la variante del yoga que uno prefiera, éstos son los beneficios asegurados que se sacan de su práctica. 1.- Control del estrés A través del pranayama (respiración) todos los movimientos (asanas) del yoga se basan en la concentración y por lo tanto en el control Leer más

Yoga: Virtudes y beneficios2019-05-09T23:56:41+02:00

Aprende a Meditar con la Jornada Catalunya Medita. ¡Hazlo Posible!

¿Qué es Catalunya Medita? ¿Te ha pasado nunca el tiempo volando haciendo una actividad determinada? ¿Alguna vez has sentido aliviado incluso después de un gran esfuerzo físico o mental? Piensa un momento. Este bienestar es una sensación parecida a la de meditar. Aprender y conocer el mundo de la meditación es una de las cosas más bonitas con las que nos podemos encontrar en la vida, y eso es lo que podrás practicar el próximo 11 de mayo en Barcelona, en el Polideportivo Campus Norte de la Universidad Politécnica de Cataluña (UPC). Con Catalunya Medita, ahora tenemos la oportunidad de dedicar un evento a Leer más

Aprende a Meditar con la Jornada Catalunya Medita. ¡Hazlo Posible!2019-05-09T23:54:08+02:00

La meditación podría cambiar nuestros genes

La práctica de la meditación, aparte del beneficio psicológico, provoca una sensación de relajación física en nuestro cuerpo. Un estudio de la Universidad de Wisconsin-Madisonha (EE.UU.) ha mostrado indicios que los efectos de este estado de abstracción mental podrían ir más allá de la distensión muscular, al generar una alteración en la expresión de nuestros genes. Se trata del primer trabajo científico en abarcar esta temática. Para obtener esta conclusión, el equipo analizó los efectos de un día de meditación consciente en un grupo de sujetos aficionados a dicha práctica en comparación con otro grupo de control que realizaba otro tipo de actividades silenciosas. Leer más

La meditación podría cambiar nuestros genes2019-05-08T22:50:55+02:00

Salud-Enfermedad y Vedanta

El pasado 16 y 17 de Noviembre, nos visitó Juan Antonio Garcia Lallana para impartir el módulo "Salud,Enfermedad y Vedanta" dentro de la formación en Terapia Transpersonal Integrativa. Juan Antonio es médico en consulta privada en terapia holísticas (Balance Polar Electromagnético, Auriculomedicina, Osteopatía, Manipulaciones vertebrales, Homeopatía, Terapia de Polaridad, Astrología.) y desde 1993 practica la Meditación dentro de la corriente Vedanta Advaita, colaborando asiduamente en seminarios. Os dejamos unos fragmentos de audio de la sesión, donde entre otros temas se abordó que es el ser y que es la individualidad, tipos de enfermedad, constitución del ser humano. Fisiología: física, energética, emocional-mental. {soundcloud}https://soundcloud.com/espailudic/salud-enfermedad-y-vedanta-1{/soundcloud} Leer más

Salud-Enfermedad y Vedanta2019-05-09T23:22:09+02:00