Terapia Gestalt en Barcelona, ¿en qué consiste?
Terapia Corporal con Espai Lúdic
La terapia corporal es una disciplina que integra cuerpo y mente, buscando liberar tensiones físicas y emocionales acumuladas a lo largo de la vida. En Espai Lúdic, ofrecemos un enfoque integral que combina técnicas somáticas y psicológicas para promover el bienestar completo del individuo.
¿En qué consiste la Terapia Corporal? 
La terapia corporal se basa en la premisa de que el cuerpo almacena experiencias emocionales y traumas que, si no se procesan adecuadamente, pueden manifestarse como bloqueos físicos o patrones de comportamiento limitantes. A través de diversas técnicas, se busca:
- Liberar tensiones musculares: Identificando y trabajando sobre las zonas donde se acumulan las emociones y traumas vividos.
- Fomentar la conciencia corporal: Ayudando al individuo a reconectar con su cuerpo y sus sensaciones.
- Integrar experiencias emocionales: Facilitando la expresión y procesamiento de emociones reprimidas.
Este enfoque permite una comprensión más profunda de uno mismo, promoviendo la autorregulación y el equilibrio entre cuerpo y mente.
Metodología en Espai Lúdic
En Espai Lúdic, nuestra metodología en terapia corporal se caracteriza por:
- Lectura corporal: El terapeuta aprende a interpretar el cuerpo del cliente, identificando bloqueos y tensiones que reflejan experiencias emocionales no resueltas.
- Desbloqueo de cadenas musculares: Utilizamos técnicas específicas para liberar las tensiones acumuladas en las cadenas musculares, facilitando la liberación emocional.
- Trabajo con la respiración: La respiración es una herramienta clave para acceder y liberar emociones reprimidas, promoviendo una mayor vitalidad y bienestar.
- Integración somato-psíquica: Abordamos simultáneamente los planos somático y psíquico, entendiendo que cuerpo y mente están interconectados y se influyen mutuamente.
Nuestro enfoque se basa en el Análisis Psico-Corporal Interactivo (APCI), desarrollado por Ángel Bonet, que integra elementos del Análisis Bioenergético y técnicas de reeducación postural, buscando una comprensión holística del individuo.
Beneficios de la Terapia Corporal
Al participar en sesiones de terapia corporal en Espai Lúdic, los clientes pueden experimentar:
- Mayor autoconocimiento: Comprendiendo cómo las experiencias pasadas afectan su cuerpo y comportamiento actual.
- Liberación emocional: Expresando y procesando emociones reprimidas que pueden estar causando malestar físico o psicológico.
- Mejora de la postura y movilidad: Al liberar tensiones musculares, se facilita una postura más equilibrada y una mayor libertad de movimiento.
- Reducción del estrés: Aprendiendo técnicas de relajación y manejo del estrés a través del cuerpo.
- Integración cuerpo-mente: Desarrollando una mayor coherencia y armonía entre las experiencias físicas y emocionales.
La terapia corporal es una herramienta poderosa para aquellos que buscan una comprensión más profunda de sí mismos y desean abordar sus desafíos desde una perspectiva integral. En Espai Lúdic, estamos comprometidos en acompañarte en este viaje hacia el bienestar completo.