Retiros urbanos de Meditación Advaita y Mindfulness

«Abre la boca solamente si lo que vas a decir es más hermoso que el silencio»

Proverbio Árabe

UNA PAUSA EN EL AJETREO COTIDIANO

Te invitamos a compartir un espacio lleno de «atención» y de «Conciencia». Una pausa en tu quehacer cotidiano, un espacio de silencio y de compartir, de «encontrarte» y de encontrarnos… Saborear el silencio natural, simple, sin esfuerzo y de profunda atención.

A lo largo de la jornada, profundizaremos e indagaremos en la práctica meditativa con el soporte a la vez de técnicas terapéuticas y de Mindfulness. Nos adentraremos en los reinos de la psicoespiritualidad o de la psicología del despertar, que desembocarán en nuevos paradigmas cognitivos y de despertar del corazón.

Ideal para familiarizarse y aprender qué es la práctica meditativa, incorporando un conjunto de herramientas y recursos para poderlos aplicar en nuestra vida cotidiana.

La meditación engloba como ninguna otra técnica al ser humano en su totalidad, por tanto todo lo que vayamos aprendiendo de la misma nos beneficiará tanto en el área corporal, como emocional, cognitiva y por supuesto existencial y espiritual.

RETIROS URBANOS DE MEDITACION ADVAITA Y MINDFULNESS

OBJETIVOS

  • Proveernos de herramientas para aprender a conocernos a nosotros mismo y comportarnos de un manera más natural sin originar tanto esfuerzo.
  • Gestionar el estrés y la ansiedad: Quietud dentro del caos.
  • Incrementar nuestras capacidades intelectuales y emocionales.
  • Investigación de la Conciencia… Quién soy yo más allá de la máscara del carácter.
  • El desapego -soltando lastre-
  • La felicidad incausada.
  • Desarrollar una conciencia sin juicios hacia el momento presente.
  • Atención plena hacia «el ahora», mejorando nuestra eficacia y nuestro nivel de respuesta.
  • Descanso mental. Silenciar la mente y las emociones liberándonos de las preocupaciones asociadas.
  • Encuentro con nuestras certezas innatas.
  • Desarrollo de la intuición y del discernimiento…

OPCIONES DE HORARIO

A definir, si estás interesada/o, por favor solicita más información y te lo comunicaremos.

Facilitado por: Ferran Lacoma Pons