ESCOLA GESTALT DE CATALUNYA · Barcelona · 93 237 53 38

ENTREVISTA A FERNANDO TOBÍAS

ENTREVISTA A FERNANDO TOBÍAS, experto en Mindfulness y Focusing

Fernando Tobías

 1¿Cómo un Licenciado en Derecho acaba siendo experto en Mindfulness?

Pues no lo sé muy bien, pero la vida me ha ido llevando por unos derroteros que no tenía previstos. Tuve una crisis personal durante la carrera de Derecho que me llevo al campo espde la meditación y de la psicoterapia. Ello me llevó a formarme como terapeuta humanista y finalmente decidí que todo lo que había aprendido de meditación y Mindfulness lo podía transmitir de un manera sencilla y divertida a persones que sobretodo no estaban muy familiarizadas con todo esto. Y ahora la verdad es que estoy feliz de compartirlo y siguiendo aprendiendo yo también.

 2¿Qué aporta el Mindfulness en nuestra vida cotidiana? ¿Para qué es tan necesario?

Sobre todo es otro de modo de ir; es otro modo de caminar, distinto al que habitualmente vamos la mayoría. Siempre vamos con prisas, acelerados, con una inmediatez, agobiándonos….y esto aporta ir de un modo más calmado, más consciente, parando de vez en cuando. Al final es enterarse de lo que está sucediendo mientras está sucediendo y yo creo que nos hace mucha falta. El  Mindfulness ha venido más que a aportar casi diría a recordarnos algo que está en todas las tradiciones de sabiduría, que es parar, el ser consciente, y de nuevo enterarse de lo que sucede mientras sucede tanto fuera como en nuestro propio mundo interior.

 3¿Nuestra habitual manera de vivir en el no-presente, forma parte de la cultura occidental?

Sí, totalmente. El hacer mil cosas, las multitareas, al final el presente se convierte en el lugar menos habitado del planeta. Y en nuestra cultura occidental, en los supuestos países desarrollados, vamos como suele decirse como cuellos sin cabeza. Y eso tiene consecuencias cognitivas, emocionales y para nuestra salud.

 4. ¿Hay otras culturas donde el presente esté, valga la redundancia, más presente? 

Sí, desde luego. Pero tampoco creo que nos tengamos que ir necesariamente a Oriente, en el sentido de estigmatizar a Occidente e irnos a Oriente como si Oriente fuera maravilloso, no. Todas las tradiciones y sabidurías: la sufí, las contemplativas, cristianas, una tribu aborigen del Amazonas, pueden vivir exactamente lo mismo. Y hay gente que en Occidente con curro y con responsabilidades también sabe vivir. No me gustaría polarizarlo en “unas culturas lo hacen muy bien y nosotros fatal”, ¿no? Si bien es verdad que en nuestra cultura occidental en muchos sentidos no ayuda, yo creo que es una cuestión personal de comprometerte a vivir cada día con más presencia y eso se entrena.

 5¿Qué es el Focusing? ¿Qué aplicaciones terapéuticas tiene?

Focusing es aprender a enfocar la atención al mundo de las sensaciones corporales. Por ejemplo, el típico nudo en el estómago, o en la garganta, o sentirse raro o rara y no saber muy bien qué es. Si tú aprendes a llevar la atención a esas sensaciones corporales, esa sensación se abre y te muestra el significado, y eso genera cambio, y es un cambio corporalmente sentido. Eso tiene aplicaciones obviamente en el mundo terapéutico, porque si tú a una persona le facilitas que realice ese proceso natural de llevar la atención al cuerpo y que eso se mueva, vaya hacia adelante y se transforme, evidentemente la estás ayudando. No es lo mismo notar un peso en los hombros que ayudarla a que se quite un peso en los hombros. Y cuando la persona encuentra el significado, la sensación se modifica. Por lo tanto, el Focusing tiene aplicaciones terapéuticas, pero no solo en el campo de la psicoterapia. También en el campo de las relaciones humanas, tú puedes ayudar a enfocar a cualquier persona. El Focusing es una herramienta muy necesaria y muy complementaria con Mindfulness también.

 6También estás formado en Terapia Gestalt, nos podrías decir, según tu opinión, ¿qué beneficios aporta el Mindfulness en el campo terapéutico? Y al terapeuta? 

Creo que se complementan y se retroalimentan perfectamente. A la Terapia Gestalt se la llama la terapia del Darse Cuenta, y Mindfulness está trabajando con la atención. Y para que haya un darse cuenta significativo, para que se dé el Insight, para que se dé un comprensión profunda hay que tener la atención ahí puesta. A veces ocurre cuando menos te lo esperas, pero si tú ayudas a que las personas estén prestando atención a lo que está sucediendo, de ahí, del presente, se puede dar el Insight, y evidentemente cuanto más uno entrene el estar con la atención en el presente, más comprensiones se van a poder dar, y eso te va a permitir autorregularte con mayor facilidad y eso te va a permitir ajustarte con el entorno, por lo tanto se complementan muy bien Mindfulness con la Terapia Gestalt.

 7. Nuestro boletín va destinado, en su mayoría, a personas terapeutas que trabajan con colectivos en riesgo y/o exclusión social. ¿Qué les dirías / recomendarías para poder sostener mejor su labor terapéutica en este contexto concreto?

Se me ocurre animarles para que ellos trabajen para sí o cultiven para sí esa actitud de Mindfulness y que también puedan entender qué es el proceso de Focusing porque si ellos primero lo practican para consigo mismos, y de ahí obtienen ayuda y beneficio, luego lo van a poder compartir. Y no es lo mismo, como voluntario, ir a trabajar con esas personas con un estado de calma, de claridad, empatizando bien, que ir acelerado, a doscientos por hora, en plena reactividad emocional con sus propias historias personales, entonces, si ellos lo trabajan primero, les va a servir de mucha ayuda en su trabajo, y luego además expresamente pueden enseñárselo a las personas con las que trabajan con lo cual la ayuda sería doble. Así que yo les animaría a que se acercaran a conocer lo que les puede ayudar y aportar el Mindfulness y el Focusing. 

CookiesAccept

¡Atención! Este sitio usa cookies y tecnologías similares.

Si no cambia la configuración de su navegador, usted acepta su uso. Saber más

Acepto

Esta web utiliza cookies. Una cookie es un fichero que se descarga en tu equipo con diversas finalidades, en el caso de esta web, para mejorar nuestros servicios y conocer cómo interactúan los usuarios con nuestra página web. Las cookies permiten a la web recordar tus preferencias y reconocerte en sucesivas visitas. Esto se consigue almacenando en tu navegador cierta información sobre tu uso de la web. Algunas de las cookies se utilizan por nosotros y otras por terceros para analíticas web y marketing.

Aceptar la instalación de cookies, conlleva de manera imprescindible la aceptación de la presente política de cookies.

Información general sobre las cookies

- Las cookies forman parte de la mayoría de webs. Cuando navegas en una web que utiliza cookies, la web hace que el navegador cree en tu equipo (ordenador, tableta, teléfono etc) pequeños ficheros con información necesaria para el funcionamiento de la web. Las cookies forman parte de la tecnología necesaria para el correcto funcionamiento del sitio web y no son inherentemente perjudiciales.

- Tu historial de navegación y cookies se almacenan en tu equipo. Las cookies, de forma similar al historial de navegación o a la caché del navegador, pueden dejar un rastro sobre tu actividad en línea. Esto es especialmente importante si otras personas pueden acceder a tu equipo. En caso de que estés utilizando un equipo compartido, te recomendamos que al acabar elimines la información sobre tu historial de navegación, caché y cookies. Si no sabes cómo hacerlo, en el apartado final (“Cómo impedir el uso de cookies y cómo borrar las cookies”) te indicamos cómo. En cualquier caso, siempre puedes consultar el apartado de ayuda del navegador.

- Se pueden desactivar las cookies, pero las webs no funcionarán correctamente. Si te preocupa tu privacidad, puedes desactivar completamente el uso de cookies en el apartado de configuración de tu navegador. De hacerlo, es posible que algunas partes de la web no funcionen correctamente.

Cookies propias

Actualmente utilizamos cookies propias para recordar el idioma elegido por el usuario. Estas cookies sólo se almacenan durante un día.

Uso de complementos y cookies de terceros

Esta web utiliza varios complementos y cookies de terceros. La aceptación de las cookies, conlleva necesariamente la aceptación de la política de privacidad establecida por el proveedor del complemento o cookie. Los complementos y cookies empleados incluyen:

NOMBRE

Expira

ORIGEN

FINALIDAD

INFORMACION

__utma

2 años

Google Analytics

Google Analytics envía a Google la dirección IP e información anónima sobre el uso de la página, con el objetivo de proporcionarnos, siempre anónimamente, información de cómo los usuarios interaccionan con la web

http://www.google.com/analytics/learn/privacy.html

Para rechazar las cookies de Google Analyticshttps://tools.google.com/dlpage/gaoptout

__utmb

30 minutos

__utmc

Al cerrar sesión

__utmz

6 meses

NOTA: la información ofrecida es a fecha 29 de Octubre de 2013

Cómo impedir el uso de cookies y cómo borrar las cookies

La mayoría de navegadores te permiten desactivar completamente las cookies. Los navegadores también te permiten borrar las cookies creadas por una web específica. Para ello debes consultar la ayuda de tu navegador.

También puedes encontrar más información en las páginas de ayuda de los navegadores:

- Chrome: http://support.google.com/chrome/bin/answer.py?hl=es&;answer=95647

- Explorer: http://windows.microsoft.com/es-es/windows7/how-to-manage-cookies-in-internet-explorer-9

- Firefox: http://support.mozilla.org/es/kb/habilitar-y-deshabilitar-cookies-que-los-sitios-we

- Safari: http://support.apple.com/kb/ph5042

- Opera: http://help.opera.com/Windows/11.50/es-ES/cookies.html

ATENCIÓN: En caso de bloquear las cookies de tu navegador es posible que determinados servicios o funcionalidades de la web no funcionen correctamente.

facebook twitter32 youtube soundcloud-icon google plus linkedin

Busca en nuestra web

PRÓXIMOS EVENTOS

Prev Next

29 JUNIO - SESION INFORMATIVA PSICOTERAPIA MÉDICA HUMANISTA

29 JUNIO - SESION INFORMATIVA PSICOTERAPIA MÉDICA HUMANISTA

SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA DE LA FORMACI&O...

Leer Más

Del 7 al 9 Julio - EL DUELO EN TERAPIA

Del 7 al 9 Julio - EL DUELO EN TERAPIA

Herramientas para el acompañamiento del due...

Leer Más

Del 14 al 16 Julio - SEXUALIDAD CONSCIENTE

Del 14 al 16 Julio - SEXUALIDAD CONSCIENTE

Conectando con nuestra sexualidad Cápsula ...

Leer Más

charlas


Captura de pantalla 2013-07-09 a las 13.39.30

 


ESPAILUDIC GIRONA

logo Girona

Equip d'Espailúdic
www.gestaltcatgirona.com
605631649 / 972092634

NOTICIAS

27-01-2017
ENTREVISTA A FERNANDO TOBÍAS
ENTREVISTA A FERNANDO TOBÍAS

ENTREVISTA A FERNANDO TOBÍAS, experto en Mindfulness y Focusing  1. ¿Cómo un Licenciado en Derecho acaba siendo experto en Mindfulness? Pues no lo sé muy bien, pero la vida me ha ido llevando por unos derrote...

Leer Más
30-05-2016
NUEVO CURSO INTENSIVO DE FLORES DE BACH
NUEVO CURSO INTENSIVO DE FLORES DE BACH

NUEVO CURSO INTENSIVO DE FLORES DE BACH   Este mes de Julio abrimos una nueva formación en Espailúdic-Escola Gestalt de Catalunya: el curso Practitioner en Flores de Bach. Esta formación está avalada por el Bach Cen...

Leer Más
30-05-2016
NOVEDADES EN LA FORMACIÓN DE TEATRO TERAPÉUTICO
NOVEDADES EN LA FORMACIÓN DE TEATRO TERAPÉUTICO

NOVEDADES EN LA FORMACIÓN DE TEATRO TERAPÉUTICO   El próximo curso 2016-2017 ampliamos nuestra Formación en Teatro terapéutico a dos años de duración.     Este nuevo formato e...

Leer Más
25-05-2016
NOVEDADES EN EL POSTGRADO DE TERAPIA TRANSPERSONAL
NOVEDADES EN EL POSTGRADO DE TERAPIA TRANSPERSONAL

NOVEDADES EN EL POSTGRADO DE TERAPIA TRANSPERSONAL INTEGRATIVA   El próximo curso 2016-2017 abrimos las puertas a un nuevo formato de nuestra Formación en Terapia Transpersonal Integrativa. Ésta pasa a ser un postgrado de...

Leer Más
Calle Mare de Déu del Coll 25, 08023, Barcelona -tel.932375338 - ludic@espailudic.com - IndianWebs